5.0 km | 01:17:54 | 15:32/km日期: 2022-05-20 21:46 - 平均心率: 89 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 98 - 溫度: 24°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 15'25" / 15'46" / 16'38" / 15'40" / 14'20" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'25" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'45" (+01'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'37" (+02'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'40" (+01'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'20" | 1000 / 5000 |
6 | | 12'09" | 6 / 5006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
193.72 km Adidas Boston 9 累積 :
1452.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'25" | 00:15'25" |
2 | 15'46" | 00:31'11" |
3 | 16'38" | 00:47'49" |
4 | 15'40" | 01:03'29" |
5 | 14'20" | 01:17'49" |
5.0 | 14'54" | 01:17'55" |