8.6 km | 00:46:03 | 05:21/km日期: 2015-08-05 17:33 - 地點: 頭城國中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 66 - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
Pace: 05'26" / 05'30" / 05'12" / 05'13" / 05'16" / 05'29" / 05'25" / 05'26" / 05'17" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
70.59 km 
Saucony Kinvara 5 累積 :
665.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'30" | 00:10'56" |
| 3 | 05'12" | 00:16'08" |
| 4 | 05'13" | 00:21'21" |
| 5 | 05'16" | 00:26'37" |
| 6 | 05'29" | 00:32'06" |
| 7 | 05'25" | 00:37'31" |
| 8 | 05'26" | 00:42'57" |
| 8.6 | 05'17" | 00:46'03" |
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