黃鈺翔 2015/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

黃鈺翔屏東
ID 193275

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6.6 km | 00:43:18 | 06:35/km

日期: 2015-07-18 10:41 - 地點: 大鵬灣 - 卡路里: 384 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 70%

Pace: 05'57" / 06'22" / 07'02" / 07'30" / 07'04" / 06'37" / 04'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'53"

993 / 993

2

06'22"

(12'13")

06'23" (+00'30")

997 / 1991

3

07'02"

(19'15")

06'58" (+01'05")

1007 / 2998

4

07'36"

(26'51")

07'33" (+01'40")

1005 / 4003

5

06'58"

(33'49")

07'03" (+01'10")

986 / 4990

展開計圈分析

久違的跑
果然久了沒跑體力就下降了…

7月累積里程 : 6.57 km

NIKE 554954-800 累積 : 66.2 km

Android - K-TOUCH Smart 403 上傳 | 9 years ago

余豐任, 謝明吉和其他 8 人說推

·

余豐任有計畫持之以恆

2015-07-19 22:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	06'22"	00:12'19"
3	07'02"	00:19'21"
4	07'30"	00:26'51"
5	07'04"	00:33'55"
6	06'37"	00:40'32"
6.6	04'52"	00:43'18"

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