黃日俊 2022/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

黃日俊台北市
ID 542805

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半馬 | 01:49:24 | 05:11/km | 第12半馬

2022 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松-彰化場

官方成績
日期	2022-05-22
成績	01:49:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'42")

00:24'42"

00:49'58"

10 km

(00:49'58")

00:25'16" (+00'34")

15 km

(01:15'24")

00:25'26" (+00'44")

00:52'11" (+02'13")

20 km

(01:42'09")

00:26'45" (+02'03")

Finish

(01:49:24)

日期: 2022-05-22 05:59 - 卡路里: 1156 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(18)

基本訓練

賽後評分: 累了
給 4 星

5月累積里程 : 195.06 km

NiKe耐吉 ZoomX Vaporfly NEXT% 2 累積 : 305.4 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	04'51"	00:10'22"
3	04'45"	00:15'07"
4	04'44"	00:19'51"
5	04'51"	00:24'42"
6	05'03"	00:29'45"
7	05'12"	00:34'57"
8	04'58"	00:39'55"
9	05'01"	00:44'56"
10	05'02"	00:49'58"
11	05'07"	00:55'05"
12	05'12"	01:00'17"
13	05'02"	01:05'19"
14	05'01"	01:10'20"
15	05'04"	01:15'24"
16	05'15"	01:20'39"
17	06'04"	01:26'43"
18	05'09"	01:31'52"
19	05'06"	01:36'58"
20	05'11"	01:42'09"
21	04'46"	01:46'55"
21.4	06'12"	01:49'24"

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