12.7 km | 01:11:10 | 05:36/km日期: 2015-08-09 15:22 - 地點: 黎明小巷 - 天氣: 陰小雨 - 平均心率: 65 - 卡路里: 1195 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 91%
Pace: 05'37" / 05'28" / 05'27" / 05'33" / 05'32" / 05'29" / 05'31" / 05'33" / 05'57" / 05'39" / 05'40" / 05'38" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" (+00'03") | 2090 / 2090 |
| 2 | | 05'29" | 2123 / 4213 |
| 3 | | 05'30" (+00'01") | 2115 / 6329 |
| 4 | | 05'33" (+00'04") | 2106 / 8436 |
| 5 | | 05'47" (+00'18") | 2152 / 10588 |
| 6 | | 05'37" (+00'08") | 2123 / 12712 |
昨天颱風帶來大量的雨水，讓許多農田淹沒在一片汪洋中。
今天積水漸漸散去，跑在田間小路，見到薄翅蜻蜓在田間飛翔，沒想到在經過颱風的摧殘之後，生命依然完好！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
203.53 km 
ASICS 虎走3 累積 :
1494.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'28" | 00:11'05" |
| 3 | 05'27" | 00:16'32" |
| 4 | 05'33" | 00:22'05" |
| 5 | 05'32" | 00:27'37" |
| 6 | 05'29" | 00:33'06" |
| 7 | 05'31" | 00:38'37" |
| 8 | 05'33" | 00:44'10" |
| 9 | 05'57" | 00:50'07" |
| 10 | 05'39" | 00:55'46" |
| 11 | 05'40" | 01:01'26" |
| 12 | 05'38" | 01:07'04" |
| 12.7 | 05'57" | 01:11'10" |
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