8.2 km | 00:54:28 | 06:39/km日期: 2022-05-30 18:49 - 平均心率: 137 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'42" / 05'32" / 05'27" / 05'30" / 05'17" / 06'25" / 05'08" / 05'10" / 54'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'29" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'17" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'24" (+01'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'08" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'09" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 53'22" (+48'14") | 192 / 8192 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
206.77 km ZEPRO 藍綠Y拖 累積 :
762.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'32" | 00:11'14" |
3 | 05'27" | 00:16'41" |
4 | 05'30" | 00:22'11" |
5 | 05'17" | 00:27'28" |
6 | 06'25" | 00:33'53" |
7 | 05'08" | 00:39'01" |
8 | 05'10" | 00:44'11" |
8.2 | 53'25" | 00:54'28" |