7.4 km | 00:44:34 | 06:02/km日期: 2022-05-31 06:20 - 平均心率: 149 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 26°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'21" / 05'51" / 05'18" / 05'24" / 05'33" / 05'48" / 06'40" / 07'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" (+03'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'05" (+07'04") | 43 / 1043 |
3 | | 04'11" (+00'10") | 716 / 1759 |
4 | | 10'57" (+06'56") | 196 / 1956 |
5 | | 04'01" | 745 / 2702 |
6 | | 10'34" (+06'33") | 195 / 2898 |
7 | | 04'08" (+00'07") | 724 / 3622 |
8 | | 10'33" (+06'32") | 190 / 3813 |
9 | | 04'10" (+00'09") | 718 / 4531 |
10 | | 11'32" (+07'31") | 195 / 4727 |
11 | | 04'10" (+00'09") | 719 / 5446 |
12 | | 12'08" (+08'07") | 205 / 5652 |
13 | | 04'08" (+00'07") | 722 / 6375 |
14 | | 11'23" (+07'22") | 199 / 6574 |
15 | | 06'48" (+02'47") | 805 / 7379 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
125.75 km Asics Tartheredge2 WUXI 累積 :
399.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 05'51" | 00:13'12" |
3 | 05'18" | 00:18'30" |
4 | 05'24" | 00:23'54" |
5 | 05'33" | 00:29'27" |
6 | 05'48" | 00:35'15" |
7 | 06'40" | 00:41'55" |
7.4 | 07'03" | 00:44'36" |