洪元隆(培英慢跑) 2022/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

洪元隆(培英慢跑) 彰化
ID 5934

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洪元隆(培英慢跑)

7.0 km | 00:47:01 | 06:42/km

日期: 2022-05-30 20:36 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'56" / 09'24" / 06'35" / 06'27" / 06'34" / 06'36" / 07'12" / 25'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'55" (+00'29")

1000 / 1000

2

06'39"

(13'35")

06'39" (+00'13")

1000 / 2000

3

06'35"

(20'10")

06'35" (+00'09")

1000 / 3000

4

06'26"

(26'37")

06'26"

1000 / 4000

5

06'33"

(33'10")

06'33" (+00'07")

1000 / 5000

展開計圈分析

5月累積里程 : 207.27 km

Barefoot 累積 : 3239.2 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Chi Cheng Lee 和 ChiangYu🆕♾ 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	09'24"	00:16'20"
3	06'35"	00:22'55"
4	06'27"	00:29'22"
5	06'34"	00:35'56"
6	06'36"	00:42'32"
7	07'12"	00:49'44"
7.0	21'11"	00:49'47"

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