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    周健圳 雲林
    ID 340555
    106 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    周健圳
    2.2 km | 00:10:40 | 04:53/km
    日期: 2022-05-31 18:21 - 平均心率: 130 - 卡路里: 105 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 33°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(<2)
    Pace: 04'50" / 04'55" / 04'58" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'50"  (04'50")
    		04'50"1000 / 1000
    2
    04'55"  (09'45")
    		04'55" (+00'05")1000 / 2000
    3
    00'54"  (10'40")
    		04'54" (+00'04")184 / 2184
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16579~89%
    3:T乳酸耐力區165~17189~92%
    4:A無氧耐力區171~18192~97.5%
    5:I最大耗氧區181~18697.5~100%
    最大心率為186 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 105.98 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    吳二郎, 蘇大利 和其他 18 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    張清榮 晚安，週二夜跑運動運動，流汗舒暢愉悅，漂亮，加油
    2022-05-31 21:57 ·
    張家瑋 週二跑步訓練愉快
    2022-05-31 23:45 ·
    陳大頭 讚喔
    2022-06-01 08:57 ·
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'50"00:04'50"
    204'55"00:09'45"
    2.204'57"00:10'40"

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