4.5 km | 00:33:37 | 07:31/km日期: 2022-06-01 19:56 - 平均心率: 136 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 08'00" / 07'32" / 07'32" / 07'13" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'57" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'32" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'31" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'13" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'09" | 471 / 4471 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 72.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 07'32" | 00:15'32" |
3 | 07'32" | 00:23'04" |
4 | 07'13" | 00:30'17" |
4.5 | 07'08" | 00:33'39" |