5.9 km | 00:50:01 | 08:26/km日期: 2015-08-09 17:06 - 卡路里: 357 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 11'16" / 09'08" / 09'58" / 06'13" / 05'42" / 08'30" /
基本訓練
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陪跑，慢慢來
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陳奕迅 -- 男人的錯
張學友 -- 你說的
畢書盡(Bii) -- 我們在愛中漫步
電視原聲帶 -- 古耐 (浪漫愛情版)
尹熙水 -- 我就是一個胖子 (Live)
張赫宣 -- 會哭的人不一定會流淚 (Live)
張學友 -- 來得及
電視原聲帶 -- 空 (力量版)
張學友 -- 控訴
余楓 -- 無所謂 (Live)
陳奕迅 -- 愛情轉移
王力宏 -- 夢寐以求
陳奕迅、劉德華 -- 兄弟
電視原聲帶 -- 沒有找到你 (清新民謠版)
8月累積里程 : 128.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'16" | 00:11'16" |
| 2 | 09'08" | 00:20'24" |
| 3 | 09'58" | 00:30'22" |
| 4 | 06'13" | 00:36'35" |
| 5 | 05'42" | 00:42'17" |
| 5.9 | 08'32" | 00:50'07" |
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