neo 2015/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

neo 宜蘭
ID 77

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8.5 km | 00:48:08 | 05:40/km

日期: 2015-08-10 06:47 - 地點: 黎明小巷 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 794 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

Pace: 05'47" / 05'39" / 05'37" / 05'35" / 05'33" / 05'27" / 06'02" / 05'30" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'01"

(12'01")

05'42" (+00'13")

2103 / 2103

2

11'51"

(23'52")

05'35" (+00'06")

2122 / 4225

3

11'37"

(35'29")

05'29"

2115 / 6341

4

12'31"

(48'00")

05'45" (+00'16")

2170 / 8512

晨跑～

8月累積里程 : 203.53 km

ASICS 虎走3 累積 : 1494.9 km

XT 上傳 | 9 years ago

Mike Hsiao, CathyYang 和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'39"	00:11'26"
3	05'37"	00:17'03"
4	05'35"	00:22'38"
5	05'33"	00:28'11"
6	05'27"	00:33'38"
7	06'02"	00:39'40"
8	05'30"	00:45'10"
8.5	06'00"	00:48'08"

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成績 : 01:07:05

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