7.4 km | 00:49:36 | 06:41/km日期: 2022-06-08 21:44 - 平均心率: 143 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'08" / 06'08" / 06'28" / 06'05" / 06'27" / 06'00" / 07'40" / 08'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" (+03'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" (+02'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'27" (+02'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'05" (+02'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'27" (+02'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'59" (+02'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'19" (+02'27") | 276 / 6276 |
8 | | 15'28" (+11'36") | 128 / 6405 |
9 | | 03'52" | 218 / 6624 |
10 | | 13'36" (+09'44") | 146 / 6771 |
11 | | 04'13" (+00'21") | 198 / 6969 |
12 | | 14'33" (+10'41") | 137 / 7106 |
13 | | 03'52" | 217 / 7323 |
14 | | 12'08" (+08'16") | 89 / 7413 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 183.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 06'08" | 00:13'16" |
3 | 06'28" | 00:19'44" |
4 | 06'05" | 00:25'49" |
5 | 06'27" | 00:32'16" |
6 | 06'00" | 00:38'16" |
7 | 07'40" | 00:45'56" |
7.4 | 08'57" | 00:49'38" |