小潘 2022/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

小潘新北市
ID 494350

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1.9 km | 00:12:52 | 06:44/km

日期: 2022-06-10 06:02 - 平均心率: 137 - 卡路里: 139 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'49" / 06'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'42"

1000 / 1000

2

06'09"

(12'52")

06'47" (+00'05")

907 / 1907

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 140.85 km

母子鱷魚Y拖跑鞋 BCU5568-0540 累積 : 548.1 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
1.9	06'47"	00:12'59"

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