6.5 km | 00:41:16 | 06:20/km日期: 2022-06-09 19:48 - 平均心率: 146 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'41" / 06'04" / 06'18" / 06'13" / 06'11" / 06'18" / 06'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'16" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'12" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'10" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'18" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'57" (+00'53") | 508 / 6508 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
175.89 km Nike 小飛馬粉嫩37 累積 :
1001.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'04" | 00:12'45" |
3 | 06'18" | 00:19'03" |
4 | 06'13" | 00:25'16" |
5 | 06'11" | 00:31'27" |
6 | 06'18" | 00:37'45" |
6.5 | 06'58" | 00:41'18" |