李達晟 2022/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

李達晟台中
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1.4 km | 00:09:49 | 06:49/km

日期: 2022-06-11 17:18 - 平均心率: 129 - 卡路里: 121 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'54" / 06'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

07'00"

1000 / 1000

2

02'48"

(09'49")

06'25"

437 / 1437

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 126.01 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

許子山和 Wanli Huang 說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
1.4	06'42"	00:08'50"

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