王科科 2022/06/12 訓練日誌 | Marathon's World

王科科宜蘭
ID 408

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5.0 km | 00:33:09 | 06:36/km

日期: 2022-06-12 17:23 - 地點: 附近 - 天氣: ☁️ - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 27°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'56" / 06'50" / 06'45" / 06'19" / 06'02" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'01"

(07'01")

07'01" (+00'59")

1000 / 1000

2

06'50"

(13'51")

06'50" (+00'48")

1000 / 2000

3

06'45"

(20'36")

06'45" (+00'43")

1000 / 3000

4

06'18"

(26'55")

06'18" (+00'16")

1000 / 4000

5

06'02"

(32'57")

06'02"

1000 / 5000

6

00'11"

(33'09")

09'29" (+03'27")

19 / 5019

晚安😷🏃👣🐩📱🎶😬

6月累積里程 : 240.98 km

美津濃 WAVE RIDER 23 累積 : 1224.5 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

張耀文, 王震添和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'50"	00:13'46"
3	06'45"	00:20'31"
4	06'19"	00:26'50"
5	06'02"	00:32'52"
5.0	10'13"	00:33'04"

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