跑就對了 2015/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

跑就對了新北市
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8.8 km | 00:50:01 | 05:40/km

日期: 2015-08-16 06:23 - 卡路里: 531 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

Pace: 06'47" / 05'40" / 05'40" / 05'29" / 05'46" / 05'31" / 05'18" / 05'25" / 05'30" /

新北市

跑就對了

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基本訓練
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新鞋開張，爽

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8月累積里程 : 128.83 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	05'40"	00:12'27"
3	05'40"	00:18'07"
4	05'29"	00:23'36"
5	05'46"	00:29'22"
6	05'31"	00:34'53"
7	05'18"	00:40'11"
8	05'25"	00:45'36"
8.8	05'32"	00:50'04"

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