明昌 2022/06/15 訓練日誌 | Marathon's World

明昌台北市
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0.8 km | 00:04:39 | 06:12/km

日期: 2022-06-15 08:31 - 平均心率: 72 - 卡路里: 45 Cal - 總步數: 844 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'12" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 320.16 km

ASICS 亞瑟士METARACER METARACER 累積 : 657.4 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 104~ 136

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	06'12"	00:04'39"

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