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 |  6.2 km | 00:37:51 | 06:06/km日期: 2015-08-14 05:33 - 地點: 光明P型步道 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 315 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82% Pace: 06'09" / 06'09" / 06'07" / 05'59" / 05'56" / 06'16" / 06'35" /
陳叫練被真正的陳教練操到了,昨晚的南中強度太高,陳叫練腳不舒服,所以不帶我去跑15K,我就只能自主練習,到了河濱真的習慣有人跟,才跑一下子就放棄,唉呦~昨天志禎哥還給我"特別"的鼓勵耶,婷婷說的沒錯,我是靠得大家的鼓勵轉化成進步的動力,早上大家說我臉色很差,其實我也知道這個月實在哭太多,我一直都樂跑阿~然後也跑沒有很多阿,一星期跑不到35-40K應該也還好吧~真得是哭傷元氣阿又傷精神又頭痛~~唉呀~休跑吧~~多吃一點吧~ 8月累積里程 : 185.06 km TCX 上傳 | 9 years ago ·  留言
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