觀霧60K順利抓取,張學良故居->觀霧遊客中心->加碼到觀霧神木->原路折返.....
大自然對我有一種莫名的魔力,每每跑在群樹環繞的蜿蜒山路裡,心裡總是莫名的開心,在大自然包圍的氛圍裡，所有煩惱都忘得一乾二淨~是一種放鬆一種享受~可以大口呼吸的感覺很棒~跑坡很累，但每當一步一腳印跑上去，看著那美的像一幅畫的山谷~會發覺這一切都是值得的~
目前跑過最愛的三條路線
#合歡武嶺 的壯闊
#宇老 的親切
#觀霧 的雲海
這次是第三次上觀霧~初超馬58K就是在這裡跑的~還猶記的當初的稚嫩跟危險不成熟的舉動(重感冒跑馬,天啊~感冒真的真的真的不要跑馬阿XD)~
這次第一次加碼到神木區~體會青苔滿布的越野步道~很想很想嘗試越野跑~不過方向感特差的我應該是沒辦法跑~
60K順利抓取~自從今年3月的南橫100K之後~第一次跑超過42K~@@
在18K左右撞牆~覺得一直上坡好折磨~累翻我了~一直想提前折返~然後一直碎念21K折返剛好抓一隻馬就好~我發現我意志力越來越薄弱~越來越容易放棄~@@~謝謝沿路遇到跑友的鼓勵，讓我最後撐下去~撐到自己預定地21K後~發現好像不那麼累了~呼吸調順~就不知不覺攻頂了~~~跑山最爽的就是攻頂阿~~準備折返時~因為開始下雨~變得很餓很冷(很少跑步跑到會覺得餓說)~差點失溫~謝謝 #新竹瘋 兩碗熱騰騰的湯麵~ 讓我填飽肚子瞬間回溫阿~真是雪中碳~ 感恩在心頭~
回程有一大段跑在大雨裡~卻一點都不影響我開心的心情~心裡只覺得~難得可以在大雨中奔跑~多棒啊@@~
全身都濕了~鞋也濕了~雨阿~你就盡情的下吧~
很難得第一次跑步吃那麼多補給沒有吐~ 下坡前10K開4:30~5:00左右的速度竟然一點都不覺得累~ 觀霧是長緩下坡~所以很好跑~跑的算順利~衝的很開心XD~~
跟了一個神腳跑~他說
"下坡30K不用休息不用停"
"練跑要跑全程,如果走路就沒練到@@"~~原來神人那麼強不是沒道理的@@~~跑到剩下最後6K左右~實在有點累~但神人對話一直說下坡不用停~快到終點肚子好酸阿~這趟訓練學到很多~
不管上坡下坡~長跑中盡量不要停，放慢速度,順著身體,找到一個適合當下身體狀況的速度，是一種很好的休息方式~跑著跑著休息夠了，就會不知不覺回到原本速度~避免太多重新起跑的耗力~覺得自己跑上坡真的還是太弱太吃力，我相信多跑幾次應該會越來越輕鬆的吧！
這趟旅程也收穫滿滿~~
跑在霧裡~跑在群樹環繞的大自然懷抱裡~那掛在山谷的一抹彩虹~奔跑在大雨中~一個很棒的回憶~感恩這一切!謝謝一起攻頂的跑友，謝謝 #新竹瘋 的開團跟補給