penny 2022/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

penny 高雄
ID 544584

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5.3 km | 01:09:17 | 13:10/km

日期: 2022-06-17 21:00 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 28°C - 濕度: 90%

Pace: 13'31" / 12'52" / 13'17" / 12'47" / 13'05" / 13'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'20"

(13'20")

13'22" (+00'31")

996 / 996

2

13'03"

(26'23")

12'58" (+00'07")

1005 / 2002

3

13'17"

(39'40")

13'11" (+00'20")

1006 / 3009

4

12'47"

(52'27")

12'51"

994 / 4003

5

13'16"

(01:05'43")

13'04" (+00'13")

1015 / 5018

6

03'13"

(01:08'56")

12'49"

250 / 5269

6月累積里程 : 40.66 km

勾勾 9168 累積 : 1869.0 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'31"	00:13'31"
2	12'52"	00:26'23"
3	13'17"	00:39'40"
4	12'47"	00:52'27"
5	13'05"	01:05'32"
5.3	12'43"	01:08'56"

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