Edison Wang 2022/06/12 訓練日誌 | Marathon's World

Edison Wang 台中
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7.0 km | 00:44:07 | 06:18/km

日期: 2022-06-12 17:54 - 平均心率: 163 - 卡路里: 434 Cal - 總步數: 7096 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 06'00" / 05'40" / 05'57" / 05'08" / 05'40" / 05'53" / 06'56" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'10"

(06'10")

06'09" (+00'26")

1000 / 1000

168 / 96

2

05'47"

(11'57")

05'46" (+00'03")

1001 / 2002

168 / 103

3

06'02"

(17'59")

06'01" (+00'18")

1002 / 3004

166 / 100

4

06'03"

(24'02")

06'02" (+00'19")

1001 / 4006

167 / 98

5

05'44"

(29'46")

05'43"

1001 / 5007

167 / 104

展開計圈分析

台中

Edison Wang

·

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Edison Wang

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心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 40.50 km

NIKE TEMPO NEXT% 累積 : 707.2 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'40"	00:11'40"
3	05'57"	00:17'37"
4	05'08"	00:22'45"
5	05'40"	00:28'25"
6	05'53"	00:34'18"
7	06'56"	00:41'14"
7.0	-655'-18"	00:44'07"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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