6.1 km | 00:35:31 | 05:51/km日期: 2015-08-17 18:05 - 地點: 鳳山體育場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 151 - 卡路里: 344 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 84%
Pace: 06'00" / 05'54" / 05'58" / 05'59" / 05'39" / 05'36" / 06'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+01'26") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'56" (+01'19") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'54" (+01'17") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'54" (+01'17") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'55" (+01'18") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'00" (+01'23") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'00" (+01'23") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'57" (+01'20") | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'02" (+01'25") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'16" (+00'39") | 500 / 5000 |
| 11 | | 04'37" | 500 / 5500 |
| 12 | | 06'33" (+01'56") | 500 / 6000 |
| 13 | | 06'48" (+02'11") | 61 / 6061 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
105.58 km 
MIZUNO WAVE ULTIMA 4 累積 :
922.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'54" | 00:11'54" |
| 3 | 05'58" | 00:17'52" |
| 4 | 05'59" | 00:23'51" |
| 5 | 05'39" | 00:29'30" |
| 6 | 05'36" | 00:35'06" |
| 6.1 | 06'46" | 00:35'31" |
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