10.0 km | 00:56:32 | 05:37/km日期: 2022-06-12 16:11 - 平均心率: 139 - 卡路里: 539 Cal
Pace: 05'54" / 05'56" / 05'37" / 05'41" / 05'48" / 05'28" / 05'38" / 05'29" / 05'18" / 05'17" / 10'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
20.04 km Zepro 順澤宮聯名鞋款 累積 :
139.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'56" | 00:11'50" |
3 | 05'37" | 00:17'27" |
4 | 05'41" | 00:23'08" |
5 | 05'48" | 00:28'56" |
6 | 05'28" | 00:34'24" |
7 | 05'38" | 00:40'02" |
8 | 05'29" | 00:45'31" |
9 | 05'18" | 00:50'49" |
10 | 05'17" | 00:56'06" |
10.0 | 09'39" | 00:56'32" |