大黑天 2015/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

大黑天桃園
ID 11373

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7.0 km | 00:36:24 | 05:11/km

日期: 2015-08-15 05:56 - 地點: 桃園藝文園區 - 天氣: 多雲~ - 卡路里: 554 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

Pace: 05'21" / 04'46" / 04'57" / 05'18" / 05'11" / 05'12" / 05'15" / 25'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'20" (+00'36")

1000 / 1000

2

04'48"

(10'09")

04'44"

1013 / 2014

3

05'01"

(15'10")

04'58" (+00'14")

1008 / 3022

4

05'21"

(20'31")

05'18" (+00'34")

1006 / 4029

5

05'10"

(25'41")

05'08" (+00'24")

1005 / 5034

展開計圈分析

2星期沒動，輕鬆動一下

8月累積里程 : 28.27 km

XT 上傳 | 9 years ago

李成國, Gallen Lee 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	04'46"	00:10'07"
3	04'57"	00:15'04"
4	05'18"	00:20'22"
5	05'11"	00:25'33"
6	05'12"	00:30'45"
7	05'15"	00:36'00"
7.0	24'59"	00:36'24"

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