Edison Wang 2022/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

Edison Wang 台中
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7.7 km | 01:07:50 | 08:50/km

日期: 2022-06-19 17:52 - 平均心率: 145 - 卡路里: 476 Cal - 總步數: 10194 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 06'00" / 05'59" / 06'14" / 15'39" / 06'33" / 10'03" / 07'57" / 14'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'09"

(06'09")

06'08" (+00'03")

1000 / 1000

161 / 100

2

06'06"

(12'15")

06'05"

1000 / 2000

164 / 99

3

06'22"

(18'37")

06'21" (+00'16")

1002 / 3002

166 / 94

4

15'49"

(34'26")

15'48" (+09'43")

1000 / 4003

80 / 79

5

07'09"

(41'35")

07'07" (+01'02")

1002 / 5006

161 / 87

展開計圈分析

台中

Edison Wang

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 40.50 km

On 09 累積 : 35.5 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'59"	00:11'59"
3	06'14"	00:18'13"
4	15'39"	00:33'52"
5	06'33"	00:40'25"
6	10'03"	00:50'28"
7	07'57"	00:58'25"
7.7	13'59"	01:07'50"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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