9.0 km | 00:57:08 | 06:20/km日期: 2022-06-21 17:21 - 平均心率: 141 - 卡路里: 726 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'14" / 06'39" / 05'57" / 05'43" / 05'27" / 05'32" / 06'53" / 06'32" / 08'04" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'39" (+01'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'26" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'32" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'52" (+01'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'31" (+01'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'03" (+02'37") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'32" (+05'06") | 12 / 9012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
200.62 km asics evo ride2 累積 :
1835.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 06'39" | 00:12'53" |
3 | 05'57" | 00:18'50" |
4 | 05'43" | 00:24'33" |
5 | 05'27" | 00:30'00" |
6 | 05'32" | 00:35'32" |
7 | 06'53" | 00:42'25" |
8 | 06'32" | 00:48'57" |
9 | 08'04" | 00:57'01" |
9.0 | 10'24" | 00:57'09" |