Kay 2022/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

Kay 新北市
ID 188422

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1.2 km | 00:07:37 | 06:33/km

日期: 2022-06-21 20:03 - 平均心率: 144 - 卡路里: 59 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'08" / 06'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'35"

1000 / 1000

2

01'02"

(07'37")

06'40" (+00'05")

155 / 1155

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 121.30 km

nike zoom fly 4 累積 : 757.5 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
1.2	06'39"	00:08'10"

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