10.3 km | 00:54:46 | 05:18/km日期: 2022-06-20 20:36 - 平均心率: 146 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 05'23" / 05'09" / 05'12" / 05'18" / 05'14" / 05'26" / 05'20" / 05'21" / 05'23" / 05'11" / 05'28" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 199.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'09" | 00:10'32" |
| 3 | 05'12" | 00:15'44" |
| 4 | 05'18" | 00:21'02" |
| 5 | 05'14" | 00:26'16" |
| 6 | 05'26" | 00:31'42" |
| 7 | 05'20" | 00:37'02" |
| 8 | 05'21" | 00:42'23" |
| 9 | 05'23" | 00:47'46" |
| 10 | 05'11" | 00:52'57" |
| 10.3 | 05'28" | 00:54'46" |
Dongchu Chen 說推
留言 
