張銀聯 2015/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

張銀聯台中
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10.7 km | 01:13:16 | 06:49/km

日期: 2015-08-19 20:30 - 總爬升: 111 m - 地點: 823公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 648 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 93%

Pace: 06'52" / 06'59" / 07'03" / 06'50" / 06'38" / 06'59" / 06'56" / 06'52" / 06'45" / 06'42" / 06'16" /

台中

張銀聯

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張銀聯

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823週三夜間團練.鐵腿恢復7成了!!

8月累積里程 : 257.66 km

non 00-00 累積 : 380.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Orange Tseng, Hung 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'59"	00:13'51"
3	07'03"	00:20'54"
4	06'50"	00:27'44"
5	06'38"	00:34'22"
6	06'59"	00:41'21"
7	06'56"	00:48'17"
8	06'52"	00:55'09"
9	06'45"	01:01'54"
10	06'42"	01:08'36"
10.7	06'15"	01:13'16"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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