12.1 km | 01:10:30 | 05:48/km日期: 2022-06-29 06:33 - 平均心率: 154 - 卡路里: 742 Cal - 總步數: 12520 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 09'48" / 05'45" / 04'59" / 05'46" / 05'36" / 05'39" / 05'35" / 05'23" / 05'34" / 05'34" / 05'05" / 04'37" / 08'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'46" (+05'06") | 1002 / 1002 | 137 / 74 |
2 | | 05'49" (+01'09") | 1002 / 2005 | 178 / 96 |
3 | | 04'58" (+00'18") | 1002 / 3007 | 186 / 107 |
4 | | 05'45" (+01'05") | 1001 / 4008 | 182 / 95 |
5 | | 05'38" (+00'58") | 1000 / 5008 | 183 / 96 |
6 | | 05'38" (+00'58") | 1000 / 6010 | 183 / 96 |
7 | | 05'34" (+00'54") | 1002 / 7012 | 184 / 97 |
8 | | 05'24" (+00'44") | 1001 / 8013 | 185 / 99 |
9 | | 05'43" (+01'03") | 1000 / 9013 | 183 / 94 |
10 | | 05'30" (+00'50") | 1000 / 10014 | 183 / 98 |
11 | | 05'05" (+00'25") | 1002 / 11016 | 186 / 105 |
12 | | 04'40" | 1000 / 12017 | 190 / 112 |
13 | | 07'03" (+02'23") | 111 / 12128 | 168 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
320.16 km Nike zoom pegasus turbo2 累積 :
852.1 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'48" | 00:09'48" |
2 | 05'45" | 00:15'33" |
3 | 04'59" | 00:20'32" |
4 | 05'46" | 00:26'18" |
5 | 05'36" | 00:31'54" |
6 | 05'39" | 00:37'33" |
7 | 05'35" | 00:43'08" |
8 | 05'23" | 00:48'31" |
9 | 05'34" | 00:54'05" |
10 | 05'34" | 00:59'39" |
11 | 05'05" | 01:04'44" |
12 | 04'37" | 01:09'21" |
12.1 | 08'54" | 01:10'30" |