MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
郭瓊文
雲林
ID 147445
180 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
郭瓊文
137.0 km
|
05:59:24
|
22.9 km/h
日期:
2022-06-30 09:41
-
總爬升:
786 m
-
平均心率:
109
-
卡路里:
2210 Cal
-
PM2.5:
良好(4)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
12'55"
(12'55")
23.23 (-6.28)
5000 / 5000
2
12'22"
(25'18")
24.32 (-5.18)
5000 / 10000
3
12'31"
(37'50")
24.00 (-5.51)
5000 / 15000
4
12'32"
(50'22")
24.00 (-5.51)
5000 / 20000
5
13'35"
(01:03'58")
22.09 (-7.42)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
13'13"
(01:17'12")
22.78 (-6.72)
5000 / 30000
7
12'14"
(01:29'27")
24.66 (-4.85)
5000 / 35000
8
13'00"
(01:42'27")
23.08 (-6.43)
5000 / 40000
9
16'47"
(01:59'15")
17.91 (-11.60)
5000 / 45000
10
14'57"
(02:14'12")
20.11 (-9.40)
5000 / 50000
11
13'12"
(02:27'25")
22.78 (-6.72)
5000 / 55000
12
16'33"
(02:43'58")
18.18 (-11.33)
5000 / 60000
13
15'38"
(02:59'36")
19.25 (-10.26)
5000 / 65000
14
13'13"
(03:12'50")
22.78 (-6.72)
5000 / 70000
15
16'25"
(03:29'16")
18.27 (-11.23)
5000 / 75000
16
10'41"
(03:39'57")
28.12 (-1.38)
5000 / 80000
17
14'07"
(03:54'04")
21.30 (-8.21)
5000 / 85000
18
13'16"
(04:07'21")
22.64 (-6.87)
5000 / 90000
19
15'43"
(04:23'05")
19.15 (-10.36)
5000 / 95000
20
11'53"
(04:34'58")
25.35 (-4.16)
5000 / 100000
21
11'49"
(04:46'47")
25.53 (-3.98)
5000 / 105000
22
10'14"
(04:57'02")
29.51
5000 / 110000
23
10'37"
(05:07'39")
28.35 (-1.16)
5000 / 115000
24
10'20"
(05:18'00")
29.03 (-0.48)
5000 / 120000
25
12'26"
(05:30'26")
24.16 (-5.35)
5000 / 125000
26
11'56"
(05:42'23")
25.17 (-4.33)
5000 / 130000
27
12'12"
(05:54'35")
24.66 (-4.85)
5000 / 135000
28
04'49"
(05:59'24")
24.66 (-4.85)
1978 / 136978
雲林
郭
瓊文
·
留言
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
106~129
65~79%
2:M馬拉松配速區
129~145
79~89%
3:T乳酸耐力區
145~150
89~92%
4:A無氧耐力區
150~159
92~97.5%
5:I最大耗氧區
159~164
97.5~100%
最大心率為164
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
265.37 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
林荻量
,
Chien Chen Lu
和其他
13
人說推
·
留言
柯享奇
💪💪💪
2022-06-30 19:54 ·
目標心跳區間: 107~ 141
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
21.2
-0.2 %
2
22.6
-0.1 %
3
23.5
1.2 %
4
25.5
-0.8 %
5
23.7
0.0 %
6
24.2
-0.3 %
7
22.2
-0.4 %
8
25.4
-0.3 %
9
26.3
-0.5 %
10
23.5
-0.2 %
11
21.1
-0.5 %
12
23.5
-0.4 %
13
25.4
-0.1 %
14
26.1
-0.2 %
15
23.5
-0.2 %
16
3.0
-0.3 %
17
13.0
-0.1 %
18
29.5
-0.1 %
19
23.8
1.0 %
20
26.3
-0.4 %
21
22.9
1.0 %
22
9.4
0.0 %
23
20.9
-0.4 %
24
20.8
-0.1 %
25
22.5
1.0 %
26
22.5
1.0 %
27
21.1
-0.6 %
28
22.5
-0.1 %
29
16.2
-0.3 %
30
26.5
1.0 %
31
15.7
1.0 %
32
27.3
-0.4 %
33
21.6
-0.1 %
34
25.0
-0.2 %
35
27.9
-0.4 %
36
26.7
1.0 %
37
21.8
-0.4 %
38
20.0
1.0 %
39
18.5
-0.2 %
40
14.3
-1.1 %
41
13.6
1.2 %
42
22.8
2.0 %
43
16.1
5.6 %
44
15.1
4.2 %
45
21.1
3.1 %
46
20.5
3.0 %
47
12.6
6.0 %
48
24.0
-4.2 %
49
23.8
2.2 %
50
26.7
2.0 %
51
24.7
1.6 %
52
18.0
4.7 %
53
27.7
-3.0 %
54
20.1
3.3 %
55
26.1
-0.7 %
56
32.1
-0.9 %
57
23.8
2.3 %
58
13.8
4.6 %
59
14.9
3.9 %
60
15.8
3.1 %
61
19.1
2.0 %
62
1.9
2.4 %
63
20.8
2.0 %
64
20.6
-4.6 %
65
22.4
1.3 %
66
27.1
-1.0 %
67
19.3
5.2 %
68
22.2
-2.0 %
69
22.8
-4.6 %
70
23.4
-5.1 %
71
3.6
-1.1 %
72
2.9
-1.1 %
73
13.1
3.4 %
74
20.8
-1.8 %
75
22.8
-2.3 %
76
26.7
-2.2 %
77
27.7
-2.9 %
78
30.8
-2.7 %
79
26.5
-2.8 %
80
29.0
-1.5 %
81
20.8
-1.3 %
82
22.8
1.5 %
83
18.4
2.6 %
84
20.9
2.4 %
85
24.3
1.5 %
86
27.7
-0.2 %
87
24.7
-2.1 %
88
14.0
3.4 %
89
7.7
-0.3 %
90
26.5
1.7 %
91
20.5
1.1 %
92
4.0
1.5 %
93
4.6
1.0 %
94
21.7
-1.0 %
95
22.6
-1.3 %
96
25.5
-0.6 %
97
28.1
-0.6 %
98
21.2
-1.7 %
99
39.6
-1.2 %
100
19.7
2.5 %
101
26.7
-0.7 %
102
28.3
-1.0 %
103
28.1
-2.5 %
104
26.3
-2.2 %
105
5.4
-1.4 %
106
27.9
-0.4 %
107
31.3
-0.6 %
108
27.3
-0.8 %
109
31.6
-0.9 %
110
28.8
-1.7 %
111
29.0
-2.5 %
112
30.0
-1.0 %
113
28.8
-1.7 %
114
27.1
-1.0 %
115
26.7
-3.0 %
116
26.7
-1.3 %
117
30.5
-1.7 %
118
30.3
-2.3 %
119
30.5
-1.0 %
120
27.7
-0.9 %
121
21.8
-1.6 %
122
21.2
-1.2 %
123
20.7
-0.4 %
124
26.9
-0.6 %
125
28.1
1.3 %
126
27.9
-1.0 %
127
27.3
1.0 %
128
29.0
-0.5 %
129
21.6
-0.7 %
130
10.2
-0.1 %
131
17.9
-0.7 %
132
24.5
1.5 %
133
16.5
-0.3 %
134
27.3
-0.4 %
135
26.1
1.5 %
136
25.7
-0.6 %
137.0
23.6
-1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
137.0 km | 05:59:24 | 22.9 km/h
雲林
留言 
展開計圈分析
