7.5 km | 01:46:08 | 14:03/km日期: 2022-06-23 20:33 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 96 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 08'42" / 15'18" / 14'38" / 14'13" / 13'41" / 13'39" / 13'09" / 12'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'25" (+01'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'18" (+02'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'38" (+01'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'12" (+01'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'40" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'38" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'08" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'51" | 549 / 7549 |
跑不動就走走吧⋯⋯
希望趕快恢復正常，不要那麼忙盲茫😭
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 40.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'42" | 00:08'42" |
| 2 | 15'18" | 00:24'00" |
| 3 | 14'38" | 00:38'38" |
| 4 | 14'13" | 00:52'51" |
| 5 | 13'41" | 01:06'32" |
| 6 | 13'39" | 01:20'11" |
| 7 | 13'09" | 01:33'20" |
| 7.5 | 12'51" | 01:40'24" |
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