5.0 km | 00:22:49 | 04:33/km日期: 2022-06-30 18:00 - 平均心率: 144 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'08" / 04'23" / 04'13" / 04'26" / 04'27" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'15" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'23" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'12" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'25" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'26" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'16" (+01'04") | 14 / 5014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
56.40 km 
Hoka Clifton 7 累積 :
279.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 04'23" | 00:09'31" |
| 3 | 04'13" | 00:13'44" |
| 4 | 04'26" | 00:18'10" |
| 5 | 04'27" | 00:22'37" |
| 5.0 | 04'33" | 00:22'41" |
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