12.0 km | 01:09:55 | 05:48/km日期: 2015-08-22 07:05 - 地點: 五甲公園 - 平均心率: 167 - 卡路里: 499 Cal - 總步數: 13616 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 95%
Pace: 05'45" / 05'54" / 05'56" / 05'49" / 05'52" / 05'51" / 05'37" / 05'52" / 05'53" / 05'45" / 05'32" / 05'35" / 12'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'42" (+00'09") | 1007 / 1007 | 189 / 92 |
| 2 | | 05'53" (+00'20") | 1001 / 2009 | 189 / 89 |
| 3 | | 05'53" (+00'20") | 1006 / 3015 | 191 / 88 |
| 4 | | 05'49" (+00'16") | 1006 / 4021 | 191 / 89 |
| 5 | | 05'48" (+00'15") | 1001 / 5022 | 193 / 89 |
| 6 | | 05'50" (+00'17") | 1009 / 6032 | 196 / 87 |
| 7 | | 05'44" (+00'11") | 1005 / 7037 | 185 / 94 |
| 8 | | 05'50" (+00'17") | 1004 / 8041 | 199 / 85 |
| 9 | | 05'54" (+00'21") | 1002 / 9043 | 199 / 85 |
| 10 | | 05'41" (+00'08") | 1003 / 10047 | 201 / 87 |
| 11 | | 05'35" (+00'02") | 1006 / 11053 | 200 / 89 |
| 12 | | 05'33" | 1002 / 12056 | 199 / 90 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 76.23 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'54" | 00:11'39" |
| 3 | 05'56" | 00:17'35" |
| 4 | 05'49" | 00:23'24" |
| 5 | 05'52" | 00:29'16" |
| 6 | 05'51" | 00:35'07" |
| 7 | 05'37" | 00:40'44" |
| 8 | 05'52" | 00:46'36" |
| 9 | 05'53" | 00:52'29" |
| 10 | 05'45" | 00:58'14" |
| 11 | 05'32" | 01:03'46" |
| 12 | 05'35" | 01:09'21" |
| 12.0 | 12'12" | 01:09'55" |
展開計圈分析
留言 
