Josephine Wu 2015/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

Josephine Wu 香港
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10.0 km | 04:03:44 | 24:22/km

日期: 2015-08-22 10:01 - 總爬升: 179 m - 卡路里: 429 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 63%

Pace: 19'17" / 23'37" / 16'52" / 50'32" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'46"

(14'46")

15'15"

968 / 968

2

27'57"

(42'43")

27'47" (+12'32")

1005 / 1973

3

16'35"

(59'18")

16'31" (+01'16")

1003 / 2977

4

50'49"

(01:50'07")

50'13" (+34'58")

1011 / 3988

5

13'37"

(02:03'44")

17'11" (+01'56")

792 / 4780

圖騰跑山徑訓練：中途先記得開apps

8月累積里程 : 102.91 km

MIZUNO Spacer 累積 : 259.3 km

Android - Sony E6533 上傳 | 9 years ago

悠跑andy, ArTo 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'17"	00:19'17"
2	23'37"	00:42'54"
3	16'52"	00:59'46"
4	50'32"	01:50'18"
4.8	17'12"	02:03'44"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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