陳志忠 2015/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳志忠新竹
ID 49140

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最佳成績:

全馬 : 05:18:59

半馬 : 02:12:41

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13771.4 km |

938.8 km
2025 年 :

188.6 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Mar	10.0	0.0
Feb	79.3	0.0
Jan	99.3	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	113.7	0.0
Nov	65.2	0.0
Oct	17.7	589.8

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2017/07/14 恭喜陳志忠獲得 3000 推
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12.0 km | 01:37:57 | 08:08/km

日期: 2015-08-22 05:50 - 卡路里: 921 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 07'36" / 07'08" / 08'20" / 07'40" / 06'36" / 12'32" / 06'44" / 07'00" / 07'48" / 12'00" / 08'16" / 06'04" / 06'01" /

8月累積里程 : 64.31 km

GPX 上傳 | 9 years ago

李百信, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	07'08"	00:14'44"
3	08'20"	00:23'04"
4	07'40"	00:30'44"
5	06'36"	00:37'20"
6	12'32"	00:49'52"
7	06'44"	00:56'36"
8	07'00"	01:03'36"
9	07'48"	01:11'24"
10	12'00"	01:23'24"
11	08'16"	01:31'40"
12	06'04"	01:37'44"
12.0	05'58"	01:37'57"

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3.9 km | 00:26:07 | 9.0 km/h

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1.9 km | 00:43:30 | 23:07/km

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0.6 km | 00:14:00 | 23:01/km

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9.4 km | 01:00:02 | 06:24/km

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8.0 km | 00:49:43 | 06:12/km

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2.2 km | 00:43:20 | 19:42/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松的評分(給 4 星) : "好"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48

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7.1 km | 00:50:00 | 07:01/km