10.0 km | 00:59:57 | 05:59/km日期: 2015-08-23 17:32 - 地點: 交大環校 - 卡路里: 633 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 90%
Pace: 05'47" / 06'18" / 06'20" / 06'13" / 06'02" / 06'23" / 06'06" / 05'49" / 05'36" / 04'54" / 30'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+01'31") | 5043 / 5043 |
| 2 | | 05'44" (+01'08") | 5032 / 10075 |
| 3 | | 04'36" | 7 / 10083 |
感謝lee2lee慢慢陪跑~讓我順利補跑量
整個10K~肚子不怎麼爭氣~一直想跑廁所~
照三餐跑步~頗累~一次跑完輕鬆多了XDDD
依舊是最後一公里才加速衝一下XD
8月累積里程 : 312.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 06'18" | 00:12'05" |
| 3 | 06'20" | 00:18'25" |
| 4 | 06'13" | 00:24'38" |
| 5 | 06'02" | 00:30'40" |
| 6 | 06'23" | 00:37'03" |
| 7 | 06'06" | 00:43'09" |
| 8 | 05'49" | 00:48'58" |
| 9 | 05'36" | 00:54'34" |
| 10 | 04'54" | 00:59'28" |
| 10.0 | 30'12" | 00:59'57" |
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