百川 2015/08/24 訓練日誌 | Marathon's World

百川 --
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5.0 km | 00:36:34 | 07:16/km

日期: 2015-08-24 05:35 - 卡路里: 329 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 71%

Pace: 07'15" / 07'23" / 07'28" / 07'26" / 06'57" / 07'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

07'13" (+00'16")

1000 / 1000

2

07'23"

(14'36")

07'23" (+00'26")

1000 / 2000

3

07'28"

(22'05")

07'28" (+00'31")

1000 / 3000

4

07'21"

(29'26")

07'21" (+00'24")

1000 / 4000

5

06'57"

(36'24")

06'57"

1000 / 5000

6

00'10"

(36'34")

06'23"

26 / 5026

8月累積里程 : 291.55 km

ASICS GEL-PULSE 5 累積 : 2155.8 km

TCX 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	07'23"	00:14'38"
3	07'28"	00:22'06"
4	07'26"	00:29'32"
5	06'57"	00:36'29"
5.0	06'49"	00:36'40"

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