Edison Wang 2022/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

Edison Wang 台中
ID 417557

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7.0 km | 00:43:04 | 06:08/km

日期: 2022-07-02 18:14 - 平均心率: 156 - 卡路里: 435 Cal - 總步數: 7016 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 05'40" / 05'40" / 05'42" / 05'50" / 05'57" / 05'50" / 06'44" / 168'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'00"

(06'00")

05'59" (+00'16")

1000 / 1000

163 / 101

2

05'44"

(11'44")

05'43"

1000 / 2001

168 / 103

3

05'46"

(17'30")

05'45" (+00'02")

1001 / 3002

168 / 103

4

06'05"

(23'35")

06'04" (+00'21")

1002 / 4005

166 / 99

5

05'59"

(29'34")

05'58" (+00'15")

1001 / 5006

166 / 100

展開計圈分析

台中

Edison Wang

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 34.73 km

NIKE TEMPO NEXT% 累積 : 707.2 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

王蔚書說推

·

觀看另 1 則留言

2022-07-03 13:59 ·

1 個人推

王蔚書今天又破紀錄了

2022-07-03 13:59 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'40"	00:11'20"
3	05'42"	00:17'02"
4	05'50"	00:22'52"
5	05'57"	00:28'49"
6	05'50"	00:34'39"
7	06'44"	00:41'23"
7.0	128'29"	00:43'04"

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