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陳皮
桃園
ID 398101
194 位追隨者
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陳皮
27.6 km
|
03:13:45
|
07:01/km
日期:
2022-07-07 05:11
-
地點:
室內
-
天氣:
晴天
-
平均心率:
94
-
卡路里:
1487 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'33"
(06'33")
06'32" (+00'41")
1002 / 1002
2
06'27"
(13'00")
06'26" (+00'35")
1000 / 2003
3
06'27"
(19'27")
06'26" (+00'35")
1000 / 3004
4
06'33"
(26'00")
06'32" (+00'41")
1002 / 4006
5
07'38"
(33'38")
07'36" (+01'45")
1002 / 5008
展開計圈分析
6
07'13"
(40'51")
07'12" (+01'21")
1000 / 6009
7
07'06"
(47'57")
07'05" (+01'14")
1000 / 7010
8
07'18"
(55'15")
07'17" (+01'26")
1000 / 8011
9
07'30"
(01:02'45")
07'29" (+01'38")
1000 / 9012
10
08'14"
(01:10'59")
08'12" (+02'21")
1002 / 10014
11
06'53"
(01:17'52")
06'52" (+01'01")
1002 / 11017
12
07'42"
(01:25'34")
07'41" (+01'50")
1000 / 12018
13
07'29"
(01:33'03")
07'27" (+01'36")
1002 / 13020
14
07'05"
(01:40'08")
07'03" (+01'12")
1002 / 14023
15
07'10"
(01:47'18")
07'09" (+01'18")
1000 / 15023
16
07'02"
(01:54'20")
07'00" (+01'09")
1002 / 16026
17
06'51"
(02:01'11")
06'50" (+00'59")
1002 / 17028
18
06'45"
(02:07'56")
06'44" (+00'53")
1000 / 18029
19
06'48"
(02:14'44")
06'47" (+00'56")
1002 / 19032
20
06'28"
(02:21'12")
06'27" (+00'36")
1002 / 20034
21
06'42"
(02:27'54")
06'41" (+00'50")
1000 / 21035
22
06'33"
(02:34'27")
06'32" (+00'41")
1000 / 22036
23
06'01"
(02:40'28")
06'00" (+00'09")
1000 / 23037
24
06'03"
(02:46'31")
06'02" (+00'11")
1002 / 24039
25
06'59"
(02:53'30")
06'58" (+01'07")
1000 / 25040
26
06'17"
(02:59'47")
06'16" (+00'25")
1002 / 26042
27
05'52"
(03:05'39")
05'51"
1002 / 27045
28
03'06"
(03:08'45")
06'07" (+00'16")
506 / 27551
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
811.54 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
Anita
,
vivi
和其他
55
人說推
·
留言
觀看另 24 則留言
張清榮
早安，週四晨跑運動愉快，動動流汗舒暢愉悅，好心情，漂亮超半🐴，加油
2022-07-07 09:31 ·
1
個人推
我
大仔早安，週四2755晨跑愉快。
2022-07-07 09:47 ·
1
個人推
阿布拉
陳皮大哥 早安！☕️
周四超半馬愉快～👍👍
2022-07-07 10:02 ·
1
個人推
吳晉賢
陳大早安！讚👍
2022-07-07 10:11 ·
1
個人推
沈麗鳳
超半馬愉悅
2022-07-07 10:13 ·
1
個人推
張麗雲
早安，運動愉快！
2022-07-07 10:22 ·
1
個人推
李清恩
早安陳兄晨運愉快
2022-07-07 11:09 ·
1
個人推
陳果狗
午安 運動快樂舒心
2022-07-07 11:11 ·
1
個人推
陳達鈴
陳大哥午安~晨跑2755愉快
2022-07-07 11:27 ·
1
個人推
楊志民
午安～運動愉快😃🤗😀
2022-07-07 11:30 ·
1
個人推
孫提陞
室內輕鬆運動好心情
2022-07-07 11:34 ·
1
個人推
順彰
陳皮哥 午安
超半馬跑步愉快😃
我猜打算下午追劇再跑一場😂
2022-07-07 12:30 ·
1
個人推
洪小翠
下午好～運動飆汗愉快🤗
2022-07-07 14:16 ·
1
個人推
意文
陳大下午安🌸🌸
長跑愉快喲～～天氣炎熱，要多喝水唷🍻🍻
2022-07-07 15:25 ·
1
個人推
鄭秀玲
陳大下午好😀長跑飆汗愉快👍😊
2022-07-07 16:12 ·
1
個人推
Mei wu
陳大哥下午好！運動愉快！😊
2022-07-07 17:13 ·
1
個人推
美好
陳皮哥下午好心情😁
2022-07-07 18:30 ·
1
個人推
吉哥
讚啊
2022-07-07 20:47 ·
1
個人推
碧玉多練
大哥晚安 運動愉快
2022-07-07 20:49 ·
1
個人推
王秋娟
皮兄晚安好～運動快樂！
2022-07-07 21:15 ·
1
個人推
美好
大哥晚安😊
2022-07-07 21:36 ·
1
個人推
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
晚安 長跑愉快👍👍
2022-07-07 21:41 ·
1
個人推
張麗玲
7／7運動快樂
2022-07-07 22:54 ·
1
個人推
陳金雀
早安~陳大哥~~跑步快樂唷~~
2022-07-08 07:15 ·
1
個人推
陳向榮
早安噢！長跑愉快！
2022-07-08 08:55 ·
1
個人推
Belle
陳大哥早安，傷口不大上點面速力達母就可以了，挫傷比較痛有點角度的動比較有感謝謝關心🙏
2022-07-08 09:23 ·
1
個人推
目標心跳區間: 102~ 134
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
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00:55:57
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06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
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00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
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00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
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06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
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05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
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5.0 km
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00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
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4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
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07:20/km
林淦鈿（淦哥）
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6.0 km
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00:33:14
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05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:47:10
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04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
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07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
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17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
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01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
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1.3 km
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00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
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02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
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00:37:42
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234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
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01:30:19
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11:43/km
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