5.1 km | 00:23:10 | 04:34/km日期: 2022-07-02 06:49 - 地點: 台大體育場 - 天氣: 熱 - 平均心率: 157 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'46" / 04'39" / 04'35" / 04'34" / 04'23" / 03'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'45" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'39" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'34" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'34" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'23" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'17" | 66 / 5066 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
101.86 km nb 1500V5 累積 :
918.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'46" | 00:04'46" |
2 | 04'39" | 00:09'25" |
3 | 04'35" | 00:14'00" |
4 | 04'34" | 00:18'34" |
5 | 04'23" | 00:22'57" |
5.1 | 03'15" | 00:23'10" |