5.3 km | 01:01:15 | 11:35/km日期: 2022-07-07 20:19 - 平均心率: 117 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 10'58" / 11'23" / 11'46" / 11'25" / 11'42" / 12'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'18" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'22" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'46" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'24" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'42" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'51" (+01'33") | 287 / 5287 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 156.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'58" | 00:10'58" |
| 2 | 11'23" | 00:22'21" |
| 3 | 11'46" | 00:34'07" |
| 4 | 11'25" | 00:45'32" |
| 5 | 11'42" | 00:57'14" |
| 5.3 | 12'52" | 01:00'56" |
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