10.1 km | 01:15:23 | 07:26/km日期: 2022-07-07 18:01 - 平均心率: 145 - 卡路里: 633 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'01" / 07'33" / 07'21" / 07'39" / 07'39" / 07'40" / 07'27" / 07'02" / 07'03" / 07'51" / 07'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'31" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'20" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'38" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'39" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'39" (+00'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'27" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'02" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'02" | 1000 / 9000 |
10 | | 07'51" (+00'49") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'42" (+00'40") | 124 / 10124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
130.73 km mizuno WAVE RIDER 24 SW 4E 累積 :
1127.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 07'33" | 00:14'34" |
3 | 07'21" | 00:21'55" |
4 | 07'39" | 00:29'34" |
5 | 07'39" | 00:37'13" |
6 | 07'40" | 00:44'53" |
7 | 07'27" | 00:52'20" |
8 | 07'02" | 00:59'22" |
9 | 07'03" | 01:06'25" |
10 | 07'51" | 01:14'16" |
10.1 | 07'45" | 01:15'14" |