10.8 km | 00:56:49 | 05:15/km日期: 2022-07-10 18:57 - 總爬升: 288 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 700 Cal - 總步數: 9480 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'29" / 05'17" / 04'46" / 04'50" / 04'59" / 04'57" / 05'02" / 04'56" / 05'02" / 04'51" / 05'26" / 01'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'31" (+00'40") | 1003 / 1003 | 159 / 113 |
| 2 | | 05'30" (+00'39") | 1002 / 2005 | 162 / 111 |
| 3 | | 05'13" (+00'22") | 1000 / 3006 | 162 / 117 |
| 4 | | 05'27" (+00'36") | 1002 / 4008 | 166 / 110 |
| 5 | | 05'12" (+00'21") | 1000 / 5008 | 170 / 112 |
| 6 | | 04'51" | 1005 / 6013 | 171 / 120 |
| 7 | | 05'28" (+00'37") | 1003 / 7017 | 165 / 110 |
| 8 | | 05'01" (+00'10") | 1001 / 8018 | 166 / 119 |
| 9 | | 05'14" (+00'23") | 1002 / 9020 | 170 / 112 |
| 10 | | 05'14" (+00'23") | 1000 / 10020 | 171 / 111 |
| 11 | | 04'55" (+00'04") | 796 / 10817 | 172 / 118 |
1公里後，聞到燃燒稻草的味道，立馬決定轉換路線，直到10K結束！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 172.31 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'17" | 00:10'46" |
| 3 | 04'46" | 00:15'32" |
| 4 | 04'50" | 00:20'22" |
| 5 | 04'59" | 00:25'21" |
| 6 | 04'57" | 00:30'18" |
| 7 | 05'02" | 00:35'20" |
| 8 | 04'56" | 00:40'16" |
| 9 | 05'02" | 00:45'18" |
| 10 | 04'51" | 00:50'09" |
| 11 | 05'26" | 00:55'35" |
| 10.8 | -6'-46" | 00:56'49" |
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