8.0 km | 00:55:35 | 06:55/km日期: 2022-07-11 17:29 - 平均心率: 140 - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 31°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'33" / 06'17" / 06'02" / 06'24" / 06'14" / 06'15" / 06'16" / 13'22" / 09'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'17" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'23" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'13" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'15" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'16" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'24" (+05'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'03" (+05'02") | 17 / 8017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
209.35 km 母子鱷魚第三代 藍色 累積 :
992.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'17" | 00:12'50" |
3 | 06'02" | 00:18'52" |
4 | 06'24" | 00:25'16" |
5 | 06'14" | 00:31'30" |
6 | 06'15" | 00:37'45" |
7 | 06'16" | 00:44'01" |
8 | 13'22" | 00:57'23" |
8.0 | 10'34" | 00:57'34" |