5.0 km | 00:34:07 | 06:47/km日期: 2022-07-11 17:38 - 地點: 石門水庫 - 天氣: 晴 - 平均心率: 161 - 卡路里: 320 Cal - 總步數: 5852 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'53" / 06'42" / 06'43" / 06'35" / 06'36" / 31'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'56" (+00'18") | 1001 / 1001 | 166 / 86 |
| 2 | | 06'50" (+00'12") | 1001 / 2003 | 171 / 85 |
| 3 | | 06'51" (+00'13") | 1001 / 3004 | 170 / 85 |
| 4 | | 06'38" | 1001 / 4006 | 174 / 86 |
| 5 | | 06'43" (+00'05") | 1002 / 5008 | 175 / 84 |
| 6 | | 06'44" (+00'06") | 9 / 5018 | 180 / 82 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 100.12 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 06'42" | 00:13'35" |
| 3 | 06'43" | 00:20'18" |
| 4 | 06'35" | 00:26'53" |
| 5 | 06'36" | 00:33'29" |
| 5.0 | 34'25" | 00:34'07" |
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