★K.W.Chang★ 2022/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
ID 441543

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★K.W.Chang★

7.9 km | 00:51:50 | 06:31/km

日期: 2022-07-14 06:23 - 地點: 宜蘭運動公園田徑場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 17 - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 08'21" / 05'36" / 05'57" / 05'02" / 06'22" / 06'27" / 07'42" / 06'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'17"

(08'17")

08'20" (+03'03")

993 / 993

2

06'41"

(14'58")

05'29" (+00'12")

1217 / 2210

3

07'09"

(22'07")

05'17"

1350 / 3561

4

06'59"

(29'06")

06'55" (+01'38")

1007 / 4568

5

07'00"

(36'06")

05'47" (+00'30")

1207 / 5776

展開計圈分析

宜蘭

★K.W.Chang★

連續運動1125天

★K.W.Chang★ 說推

·

早安，今天的天氣很好，適合出門運動 😄

7月累積里程 : 210.50 km

ASICS GEL-CONTENT 4 累積 : 3062.1 km

Android - motorola moto e(7i) power 上傳 | 2 years ago

★K.W.Chang★, 張家瑋和其他 4 人說推

·

張家瑋週四運動愉快

2022-07-14 23:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'21"	00:08'21"
2	05'36"	00:13'57"
3	05'57"	00:19'54"
4	05'02"	00:24'56"
5	06'22"	00:31'18"
6	06'27"	00:37'45"
7	07'42"	00:45'27"
7.9	06'28"	00:51'32"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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