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    刺客ㄚ昌 台北市
    ID 68
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    刺客ㄚ昌
    7.0 km | 00:39:33 | 05:37/km
    日期: 2022-07-13 16:39 - 平均心率: 142 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 164 - PM2.5: 良好(15)
    Pace: 04'06" / 06'51" / 06'11" / 04'06" / 06'12" / 06'25" / 05'09" / 15'16" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'07"  (04'07")
    		04'07" (+00'18")1000 / 1000
    2
    00'47"  (04'55")
    		03'59" (+00'10")200 / 1200
    3
    03'50"  (08'45")
    		14'10" (+10'21")271 / 1471
    4
    04'09"  (12'55")
    		04'09" (+00'20")1000 / 2471
    5
    00'46"  (13'41")
    		03'54" (+00'05")200 / 2671
    展開計圈分析
    6
    02'59"  (16'41")
    		13'49" (+10'00")216 / 2888
    7
    04'06"  (20'48")
    		04'06" (+00'17")1000 / 3888
    8
    00'46"  (21'34")
    		03'50" (+00'01")200 / 4088
    9
    02'59"  (24'33")
    		14'14" (+10'25")209 / 4297
    10
    04'03"  (28'37")
    		04'03" (+00'14")1000 / 5297
    11
    00'46"  (29'23")
    		03'53" (+00'04")200 / 5497
    12
    03'14"  (32'38")
    		15'19" (+11'30")211 / 5709
    13
    04'10"  (36'48")
    		04'10" (+00'21")1000 / 6709
    14
    00'45"  (37'34")
    		03'49"200 / 6909
    15
    01'58"  (39'33")
    		15'33" (+11'44")127 / 7036
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 430.79 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    陳龍寶, Jason Hsu 和其他 2 人說推
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     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'06"00:04'06"
    206'51"00:10'57"
    306'11"00:17'08"
    404'06"00:21'14"
    506'12"00:27'26"
    606'25"00:33'51"
    705'09"00:39'00"
    7.014'55"00:39'33"

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